تدابیر پیاده روی اربعین از منظر طب اسلامی
تدابیر پیاده روی اربعین از منظر طب اسلامی
توصیه های بهداشتی ذیل را برای زائرین اباعبدالله که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند ارسال کنید
انجام حجامت عام و خوردن داروی امام کاظم قبل از سفر
روغن مالی بدن قبل سفر
حنا گذاشتن پاها
همراه داشتن داروی امام کاظم، انفیه، روغن بنفشه کنجدی و زیتونی، مرکب دو، نمک دریا، چند عدد جامع امام رضا، عسل، انجیر، سویق ها خصوصا برنج، پماد سنام
تمرین پیاده روی قبل سفر
استفاده از صندل و دمپایی به جای کفش و کتونی
پرهیز از همراه آوردن بار اضافی و سنگین
قرقره و استنشاق آب ونمک دریا جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد
مصرف روزانه مقداری عسل
مصرف پیاز با وعده غذایی
با خوردن چند دانه انجیر از یبوست جلوگیری کنید
استفاده از شال کمر
استفاده از کلاه یا بستن سر
همراه داشتن لباس گرم
پیاده روی با آرامش و استراحت
پرهیز از پیاده روی در شب
شستشوی مرتب دستها به صورت کامل
در صورتی که دچار اسهال شدید، از سویق برنج و یا اسفند استفاده کنید
همراه داشتن سویق در پیاده روی اربعین
همراه داشتن روغن بنفشه
محافظت در برابر سرمای شدید
همه چیز خواری، ریزه خواری و پرخوری نکنید
برای تاول پا و عرق سوز شدن از عسل با گلاب استفاده کنید
برای جلوگیری از عرق سوزی هر روز دوش بگیرید
نوشیدنی و غذای داغ را در ظروف یکبار مصرف نخورید.
setadkhorasan